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當寶寶成長到六個月大，母乳或配方奶已不足以滿足其日益增長的營養需求，這時適時引入副食品變得至關重要。嬰兒副食品能幫助寶寶接受更多元的味道和質地，為健康成長打下基礎。以下是幾種推薦的副食品：

1. 嬰兒米粉

嬰兒在六個月大左右開始進入副食品添加的階段，這是寶寶成長過程中的重要時刻。透過適當的副食品，能夠幫助寶寶獲得多元的營養，促進生長發育。然而，選擇合適的副食品非常重要，如何確保寶寶飲食健康呢？

首先，米糊是大多數寶寶的首選副食品。米糊簡單且容易消化，最適合剛開始接觸固體食物的寶寶。可以將米糊與母乳或配方奶混合，調整至適合寶寶的稠度。米糊提供寶寶所需的碳水化合物，為寶寶提供穩定的能量。

當寶寶開始長到六個月左右，母乳或配方奶就不再能完全滿足寶寶的營養需求，這時便該引入副食品，幫助寶寶適應固體食物的過渡。選擇正確的副食品對寶寶的成長至關重要，能夠提供他們所需的營養，促進身體和大腦的發展。以下是一些健康且適合嬰兒副食品，讓家長能夠為寶寶打造營養豐富的飲食。

首先，米糊是最常見的寶寶第一副食品。米糊含有豐富的碳水化合物，且容易消化，非常適合作為寶寶的起步食物。家長可以選擇無添加糖和鹽的純米糊，並根據寶寶的需求調整食物的濃稠度。

嬰兒從出生到六個月，主要依賴母乳或配方奶來獲得營養，但隨著寶寶逐漸長大，單靠奶類已無法滿足所有營養需求。因此，從六個月開始添加副食品成為必要的步驟。選擇合適的副食品對於寶寶的健康發育至關重要，以下是一些適合嬰兒副食品介紹：

1. 積極開始的時機（6個月）